Рубрика: Йога

пранайама 0

ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ

Самая легкая и самая «результативная» для большинства людей техника наполнения энергией, повышения вибраций и отключения ума — это пранаяма «Анулома-вилома». Людям с развитой силой воли советуем предпринять более быстрый метод остановки ума во время...

0

7 АСАН, ИЗБАВЛЯЮЩИХ ОТ НЕГАТИВА

Часто ли во время практики с вами случаются неуправляемые улыбки или слезы? Сталкивались ли вы с тем, что погружение в какую-то асану, вдруг сопровождалось чувством необъяснимого счастья, или напротив, состоянием сладко-горькой печали? Если да,...

ТАНТРА 0

ПАРНАЯ ЙОГА

Занятия йогой вместе с партнёром позволяют достичь более глубокого эффекта классических асан. Но не только! Совместная практика улучшит взаимопонимание, научит чувствовать партнёра и доверять ему. Чтобы быть в гармонии не только с собой, но...

нижние чакры 0

РАБОТА С НИЖНИМИ ЦЕНТРАМИ

Почему то принято считать, что нижние чакры (МУЛАДХАРА, СВАДХИСТАНА) не важны и их развивать не надо, и даже нужно их энергию подавлять. Чем опасны такие умозаключения? МУЛАДХАРА чакра дает состояние защищенности. Ты в состоянии позаботиться...

йога для похудения 0

*УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА*

1. Удиана (упражнение, способствующее отводу газов) Ложитесь на спину, вытяните ноги, глубоко вздохните, на выдохе поднимите и согните правую ногу. Обеими руками плотно прижмите колено к животу, задержав дыхание, затем медленно распрямленную ногу опустите...

САТ КРИЙЯ 1

САТ КРИЙЯ

Сат Крийя – одна из самых сильных практик в Кундалини йоге для первых трех чакр. Это – самостоятельная крийя, состоящая из одного упражнения. Но оно настолько мощное и эффективное, что получило статус крийи. Даже...

йони-мудра 0

ЙОНИ-МУДРА: ГОЛОС БЕЗМОЛВИЯ

Древний путь йоги обладает методами, которые позволяют индивиду не просто убежать от иллюзии (майи) нашей временной жизни, но проникнуть в его истинную внутреннюю реальность, где он может найти сияющий светильник трансцендентального сознания. Когда мы используем...

0

ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ КРИЙЯ ЙОГИ

Крийя Йога – это методы обретения господства над жизненной силой организма, своего рода “очищение огнем”, о котором говорится во всех древне-индийских писаниях. Методики крийя-йоги позволяют обратить поток жизненной силы внутрь организма, для активизации (возбуждения) высших...

0

ВАЖНЫЕ КРИЙИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ

Крийя йога переводится как действие и осознание. Благодаря крийя йоге можно познать истину бытия, которая гласит, что человек не просто тело, а бессмертная душа. Один из выдающихся мастеров йоги ХХ века утверждал, что польза от...

сила дыхания 0

СИЛА ДЫХАНИЯ

Во всем мире в духовных и йогических традициях используют многочисленные дыхательные практики. Дыхание является индикатором состояния энергии и жизненной силы, независимо от нашего возраста. Оно не только приносит необходимый для жизни кислород и удаляет...

0

Йога-мудра (поза психического единения)

Сядьте в падмасану (поза лотоса) и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки заведите за спину и возьмите одной рукой запястье другой руки. Медленно наклоняйте тело вперед, пока лбом не коснетесь пола. В конечном...

Яндекс.Метрика