Мудры — это очень простое энергетическое упражнение для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоить такую практику может каждый, используя при этом только пальцы рук, не прикладывая особых усилий, но получая значимые и желаемые результаты.
Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «печать» или «жест», а также «дарующий радость». История возникновения мудр доподлинно неизвестна. Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера.
Мудра — простой и доступный способ помочь себе. Они позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками.
Какова продолжительность выполнения мудр? Однозначного ответа на данный вопрос нет. Одни считают, занятие должно длиться 45 минут в день без перерывов, другие – те же 45 минут предлагают разбить на три промежутка по 15 минут. Третьи приписывают разным мудрам разное время, а четвертые отстаивают свободный подход к этому вопросу.
Большинство мудр дает немедленный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные проблемы, то потребуются дисциплина и настойчивость. Болезнь никогда не проходит за одну ночь, но времени для восстановления энергетического баланса потребуется меньше. Вспоминайте об этом каждый раз, когда будете лениться и пытаться нарушить регулярность применения мудр. Мудры, выбранные Вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде чем Вы ощутите положительные перемены в своем самочувствии.
Конфиденциальность гарантирована
