Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.

Апана мудра (очищающая мудра)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Помогает при воспалительных процессах и высокой температуре.

— Особенно хорошо исцеляет от воспалений в желудке, поджелудочной железе, печени и кишечнике.

— Выводит токсины через почки и кожу.

— Исцеляет от кожных заболеваний, простейших и паразитарных инфекций, ожирения, сахарного диабета первого и второго типа. Полезна при хронических болезнях костного мозга, крови и лимфатической системы.

— Исцеляет от болезней позвоночника и мочеполовой системы.

— Обладает обезболивающим действием.

Выполнение:

— Кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединить вместе.

— Остальные пальцы выпрямить.

Практиковать двумя руками по 15 минут, представляя вокруг себя сияющую ауру.

Мритсандживани мудра (мудра бессмертия)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Омолаживает организм и устраняет психологические программы саморазрушения.

— Помогает быстро вывести шлаки из организма.

— Обладает сильным адаптогенным действием.

— Укрепляет иммунную систему.

— Улучшает обмен веществ.

— Гармонизирует гормональный баланс.

Самана мудра (сукри мудра, мукул мудра или мудра баланса)

Это своего рода универсальная мудра, ее можно применять при самых разных болезнях. Она используется в защитных ритуалах и целительстве, как «пси-лазер». Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Балансирует пять первоэлементов и три доши.

— Способствует выведению токсинов из печени, почек, кожи, тонкого кишечника и легких.

— Стимулирует и укрепляет иммунную систему.

— Омолаживает весь организм.

— Активизирует самана  вайю (энергия, которая находится в районе пупка и отвечает за пищеварение и сопротивляемость болезням).

Выполнение:

— Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соедините вместе.

— Во время выполнения полезно повторять мантру: Ом Саманайя Сваха.

Шива линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, тем самым предотвращая микроинсульты.

— Обладает некоторым омолаживающим эффектом.

— Тонизирует и укрепляет нервную систему.

— Гармонизирует пять пран (апана, самана, удана, вьяна и прана вайю).

— Улучшает когнитивные способности и память.

— Способствует достижению самореализации.

— Улучшает метаболизм.

Линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Укрепляет и балансирует дыхательную, иммунную, выделительную, пищеварительную и нервную системы.

— Согревает и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

— Обладает сильным омолаживающим эффектом.

— Активизирует энергетические каналы.

— Улучшает слух, голос и зрение.

— Помогает сбросить лишний вес. Для этой цели регулярную практику этой мудры следует совмещать с потреблением больших количеств воды и охлаждающих продуктов. Например, таких как рис, цитрусовые, йогурт, бананы и т.д. Но будьте осторожны, слишком длительная практика линга мудры может вызвать вялость и летаргию.

Выполнение:

— Наложить внутренние стороны ладоней друг на друга.

— Скрестить пальцы, оставив большой палец поднятым вверх.

— Указательный и большой пальцы другой руки обхватывают поднятый палец.

Визуализация:

— Представить пылающий в теле огонь, в котором сгорают все токсины и инфекции.

Практиковать лучше всего три раза в день по 15 минут.

Шунья мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Омолаживает организм.

— Увеличивает сексуальную потенцию.

— Синхронизирует активность полушарий мозга.

— Снижает уровень сахара и холестерина в крови.

— Помогает при опухолях в лимфатической системе.

— Исцеляет от бессонницы, истерии, депрессии, эпилепсии и перевозбуждения.

— Снимает головные боли при мигренях и невралгические боли.

— Укрепляет и успокаивает нервную систему.

— Исцеляет от нервных заболеваний.

— Помогает при болезнях ушей.

Выполнение:

— Сгибайте средние пальцы обоих рук, пока они не коснутся ладони.

— Нажмите большим пальцем на средний.

— Другие пальцы выпрямите.