Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.
Апана мудра (очищающая мудра)
Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Помогает при воспалительных процессах и высокой температуре.
— Особенно хорошо исцеляет от воспалений в желудке, поджелудочной железе, печени и кишечнике.
— Выводит токсины через почки и кожу.
— Исцеляет от кожных заболеваний, простейших и паразитарных инфекций, ожирения, сахарного диабета первого и второго типа. Полезна при хронических болезнях костного мозга, крови и лимфатической системы.
— Исцеляет от болезней позвоночника и мочеполовой системы.
— Обладает обезболивающим действием.
Выполнение:
— Кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединить вместе.
— Остальные пальцы выпрямить.
Практиковать двумя руками по 15 минут, представляя вокруг себя сияющую ауру.
Мритсандживани мудра (мудра бессмертия)
Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Омолаживает организм и устраняет психологические программы саморазрушения.
— Помогает быстро вывести шлаки из организма.
— Обладает сильным адаптогенным действием.
— Укрепляет иммунную систему.
— Улучшает обмен веществ.
— Гармонизирует гормональный баланс.
Самана мудра (сукри мудра, мукул мудра или мудра баланса)
Это своего рода универсальная мудра, ее можно применять при самых разных болезнях. Она используется в защитных ритуалах и целительстве, как «пси-лазер». Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Балансирует пять первоэлементов и три доши.
— Способствует выведению токсинов из печени, почек, кожи, тонкого кишечника и легких.
— Стимулирует и укрепляет иммунную систему.
— Омолаживает весь организм.
— Активизирует самана вайю (энергия, которая находится в районе пупка и отвечает за пищеварение и сопротивляемость болезням).
Выполнение:
— Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соедините вместе.
— Во время выполнения полезно повторять мантру: Ом Саманайя Сваха.
Шива линга мудра
Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, тем самым предотвращая микроинсульты.
— Обладает некоторым омолаживающим эффектом.
— Тонизирует и укрепляет нервную систему.
— Гармонизирует пять пран (апана, самана, удана, вьяна и прана вайю).
— Улучшает когнитивные способности и память.
— Способствует достижению самореализации.
— Улучшает метаболизм.
Линга мудра
Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Укрепляет и балансирует дыхательную, иммунную, выделительную, пищеварительную и нервную системы.
— Согревает и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
— Обладает сильным омолаживающим эффектом.
— Активизирует энергетические каналы.
— Улучшает слух, голос и зрение.
— Помогает сбросить лишний вес. Для этой цели регулярную практику этой мудры следует совмещать с потреблением больших количеств воды и охлаждающих продуктов. Например, таких как рис, цитрусовые, йогурт, бананы и т.д. Но будьте осторожны, слишком длительная практика линга мудры может вызвать вялость и летаргию.
Выполнение:
— Наложить внутренние стороны ладоней друг на друга.
— Скрестить пальцы, оставив большой палец поднятым вверх.
— Указательный и большой пальцы другой руки обхватывают поднятый палец.
Визуализация:
— Представить пылающий в теле огонь, в котором сгорают все токсины и инфекции.
Практиковать лучше всего три раза в день по 15 минут.
Шунья мудра
Основное действие этой мудры заключается в следующем:
— Омолаживает организм.
— Увеличивает сексуальную потенцию.
— Синхронизирует активность полушарий мозга.
— Снижает уровень сахара и холестерина в крови.
— Помогает при опухолях в лимфатической системе.
— Исцеляет от бессонницы, истерии, депрессии, эпилепсии и перевозбуждения.
— Снимает головные боли при мигренях и невралгические боли.
— Укрепляет и успокаивает нервную систему.
— Исцеляет от нервных заболеваний.
— Помогает при болезнях ушей.
Выполнение:
— Сгибайте средние пальцы обоих рук, пока они не коснутся ладони.
— Нажмите большим пальцем на средний.
— Другие пальцы выпрямите.